3/17(日)白鷗大学ラグビー場にて、『Physical skills Training』を開催しました。

今回はスピードをテーマにトレーニングを行い、主に走り方や足を速くするために必要なトレーニングを行いました。

ラダーやハードルを使ったトレーニングを行い、地面からの反発をしっかりもらうことや走る時の姿勢。また、「肘を後ろに強くひく」「膝を前に出すように走る」と言った速く走る走り方なども伝えました。

サッカーにおいてスピードは、攻守においてどちらにも重要になってきます。今回やったトレーニングを忘れずに足の速いサッカー選手になりましょう！

また、このような機会を増やし開催していきますので是非ご参加ください。